Die heutigen Trainingsmethoden sind ausgefeilt. Die Sportgeräte optimiert. Wettkämpfe werden vor allem im Kopf ausgetragen.

Nerven zeigen gegen Freien Kopf

Als Beispiel sei der nervenzerfetzende Zweikampf der beiden Hochspringerin Ariane Friedrich und Blanca Vlasic im Jahr 2009 genannt, die beide die Marke von 2,05 m überspringen können, aber eben nicht immer springen: Nicht die bessere Technik des Springens entscheidet über Gold oder Silber, auch nicht die Schuhe oder das Gewicht, sondern ausschließlich der psychische Umgang mit der Wettkampfsituation.

Verschiedene Mentaltechniken

Der Zen-Mönch konzentriert sich, zielt mit seinem Bogen auf sein Ziel, lässt innerlich los und erst, wenn er die Ruhe in sich gefunden hat, lässt er auch den Pfeil von der Sehne schnellen.

Der Karate-Kämpfer steht vor 10 Steinen, konzentriert sich, stärkt seine Mitte und schlägt ungeheuer schnell und zentriert zu. Die zehn Steine zerbröckeln, die Hand ist unversehrt.

Ariane Friedrich oder Blanca Vlasic erwarten ein leises bzw. ein sie anfeuerndes Publikum, gehen im Geist den Sprung durch, konzentrieren sich und laufen los...

Stundenlanges Suggerieren eines weichen Moosweges ermöglichen den Lauf über 20 m glühende Kohlen.

Gut sein, wenns drauf ankommt!

Wenn es darauf ankommt, müssen wir gut sein: körperlich aber auch seelisch und mental. Wir müssen alle Belastungen hinter uns lassen können, uns nur auf uns selbst konzentrieren können, uns zentrieren und dann die bestmögliche Leistung auf den Punkt abrufen und umsetzen können. 

Das optimale Zusammenspiel von Körper und Geist ist der Garant für den Sieg.